Quer estudar para entrar em uma boa universidade, fazer uma pós-graduação na sua área de atuação ou pra passar em um concurso? Você está no caminho certo! Mas trabalhar e estudar para melhorar o currículo e alcançar o sucesso profissional, pode ser desafiador.
De fato, para ter um bom desempenho é preciso ter organização e muita disciplina. É por isso que muitas pessoas adiam a finalização de um curso no meio do caminho. Isso é totalmente compreensível com a correria da rotina, mas saiba que é possível conciliar estudo e trabalho e tirar todos os seus sonhos do papel sem ter que sacrificar a sua saúde física e mental.
A seguir, daremos algumas dicas de como trabalhar e estudar sem dor de cabeça!
É possível trabalhar e estudar ao mesmo tempo!
Dá para conciliar estudo e trabalho, sem abrir mão do lazer e dos compromissos pessoais. Afinal, para ter sucesso é importante saber girar os pratinhos, ou seja, equilibrar a vida profissional e os estudos sem deixar a vida pessoal de lado.
O segredo aqui é investir em uma boa organização.
Como se organizar para trabalhar e estudar ao mesmo tempo?
Quem quer trabalhar e estudar deve cultivar hábitos saudáveis. Praticar atividades físicas ou meditar é fundamental para aguentar uma rotina mais corrida sem se estressar demais e acabar tendo outros problemas devido à ansiedade. Além disso, é fundamental dar atenção aos seguintes pontos:
Atenção ao sono
Para conseguir conciliar trabalho e estudo, o cérebro tem que estar descansado. Claro, nem sempre isso é fácil. No entanto, se você quiser dormir 8 horas por dia evite se deitar muito tarde e desligue todas as telas quando já estiver na cama.
Televisão e celular ao alcance das mãos? Nem pensar! Para conseguir relaxar, diminua o volume dos aparelhos eletrônicos e apague algumas luzes da casa pouco antes de ir dormir. Utilize iluminação indireta, que é mais intimista e confortável para os olhos, nesse período pré-sono.
Também é importante acalmar os pensamentos para não prejudicar o descanso. Mentalize coisas boas e ouça músicas tranquilas para deixar os problemas bem longe do quarto. Outra forma de fazer isso, é escrevendo tudo o que você precisa fazer no dia seguinte, assim os pensamentos saem da cabeça e vão para o papel.
Quando estiver de férias da faculdade ou da pós-graduação, aproveite para relaxar. Se não for muito necessário, evite fazer hora extra ou procurar um trabalho para ganhar uma renda complementar. Use esse período para recarregar as energias e recomeçar as aulas com pique total.
Tenha uma boa alimentação
Uma alimentação saudável e equilibrada rica em frutas, legumes e verduras garante o bom desempenho físico e mental. Por outro lado, alimentos gordurosos e açucarados, além de prejudicarem a saúde, te deixarão cansado e indisposto.
Por isso, se precisar almoçar ou jantar na rua, prefira lugares que ofereçam um cardápio variado com alimentos frescos e saudáveis como saladas, proteínas vegetais e grãos integrais. Também é importante levar frutas, barrinhas de cereal ou outro lanchinho na bolsa para repor as energias sempre que necessário.
Busque motivação
A motivação faz com que você aja para conseguir aquilo que deseja. É aquele gás que faz com que o atacante não desista de marcar o gol. Essa força interior ajuda a enfrentar dificuldades e combater o desânimo, que pode surgir quando o objetivo é conciliar trabalho e estudo.
Visualize o salário que deseja receber após passar em um concurso ou o cargo que planeja ocupar assim que terminar a pós-graduação. Pense positivo e não desanime até conquistar aquilo que deseja.
Pense que será temporário
Fazer um curso de graduação, de aprimoramento ou estudar para uma prova, como um concurso ou certificação, é uma experiência única que deve ser aproveitada ao máximo. Frequentar aulas e debater temas interessantes fará você se sentir estimulado e disposto para enfrentar mais um dia de trabalho.
Trabalhar e estudar, no entanto, exige uma certa dose de sacrifício. Está com dificuldade? Crie um painel exibindo as suas metas. Concentre-se em seus objetivos, comemore todas as conquistas, até as pequenas, e lembre-se de que esse é um cenário passageiro.
Embora possa parecer desafiador às vezes, outras pessoas conseguiram, isso significa que você também vai chegar lá! Você não estaria lidando com tantas tarefas ao mesmo tempo se não tivesse bons motivos.
Tenha uma rotina organizada
Você não deve se isolar. Ao planejar a semana reserve algum tempo para relaxar e passar um tempo com os amigos ou com a família – manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, ajudará a manter a ansiedade sob controle.
Vale lembrar que assim que você passar em um concurso ou obter um diploma, poderá reajustar a sua rotina para ter tempo livre pra desfrutar de momentos de paz e tranquilidade.
Uma rotina organizada é a melhor amiga da qualidade de vida pessoal e profissional. Quem usa o tempo de forma inteligente consegue espaço na agenda para estudar, trabalhar e até pra ir ao cinema ou para jantar fora.
O primeiro passo para não se sobrecarregar é analisar seus hábitos diários e distribuir o tempo de modo a priorizar as horas para trabalhar e estudar. Caso o cronograma não esteja funcionando, refaça-o, até conseguir se ajustar às suas necessidades reais.
Vantagens de trabalhar e estudar
Trabalhar e estudar oferece muitas vantagens. Entre elas, vale destacar:
Autonomia financeira
Trabalhar e estudar é o primeiro passo para obter autonomia financeira. Assim, você não precisará pedir dinheiro emprestado quando quiser viajar, sair com os amigos, comprar um notebook ou roupas novas, por exemplo.
Também terá dinheiro suficiente para pagar o aluguel e morar sozinho, ou pra dividir uma casa com um amigo, na cidade onde vive ou em outro lugar, o que é o sonho de muita gente.
Facilita criar uma rede de contatos
Ter uma rede de contatos é fundamental para conseguir um bom cargo ou bom desconto em um curso universitário. Também ajuda a alavancar vendas e a divulgar o seu trabalho.
Além disso, ao estudar e trabalhar, você terá oportunidades de conhecer profissionais que poderão se transformar em bons parceiros de negócios.
Ajuda a desenvolver habilidades
Estudar e trabalhar ajuda a desenvolver habilidades como falar em público, negociar, administrar o tempo e gerir o seu orçamento mensal. Dependendo do trabalho, você também pode aprender a gerir equipes multidisciplinares e a criar um plano de carreira.
Se o emprego for na mesma área do estudo, você já estará mais preparado para atuar e pode até mesmo se destacar entre concorrentes.
Menos preocupação com o pós-formatura
Se você já tem um emprego, poderá esperar alguns meses para conseguir uma oportunidade em outra área, aliviando a pressão e o estresse pós-formatura. Assim, com o diploma em mãos você poderá procurar uma melhor colocação profissional ou tentar uma promoção no trabalho com certa tranquilidade.
Sem a preocupação de se colocar rapidamente no mercado de trabalho, você pode escolher melhor para quais empresas quer se candidatar.
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